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Difesa Personale - SAMBO SYSTEMA

Difesa Personale - SAMBO SYSTEMA

Lunedì dalle 19.30 alle 21,00

Sala B

DOCENTE G.M. MARCO MORABITO

La lezione prevede

 

  • 20 min di riscaldamento a corpo libero
  • 10 min di allungamento muscolare
  • 60 min di tecniche di difesa personale

Allenamento in gruppo, evidenziando aspetti soggettivi e personalizzati di ogni socio presente al corso

Stretching personalizzato per attività specifica

Programmi di difesa personale a mano nuda ed armata suddivisi in giornate con topici differenti

  • Acrobatica
  • Difesa con armi
  • Tecniche di combattimento
  • Programma a scelta/ripasso

 

 
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