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Yoga Integrale

Yoga Integrale

Lo Yoga Integrale sintetizza nella pratica i sei rami della filosofia e della pratica dello Yoga classico: Hatha, Raja, Bhakti, Karma, Jnana e Japa yoga.

Il suo scopo è quello di integrare corpo, mente e spirito, attraverso pratiche fisiche, respiratorie e meditative, imparando a portare le stesse nella nostra vita quotidiana. Permette di sviluppare consapevolezza a livello fisico, emotivo, mentale e spirituale. Il sistema include la pratica di: asana (posture), pranayama (pratiche di respirazione), rilassamento, mindfulness e meditazione, al fine di sviluppare l’immobilità mentale e fisica in modo da accedere alla pace interiore e alla gioia. La disciplina permette di trovare una combinazione di pratiche che si adatta alle differenti esigenze individuali.