Disciplina che viene particolarmente indicata per coloro che sentono il bisogno di rilassarsi e allo stesso tempo di distendere le tensioni tramite la scoperta dei movimenti e delle posizioni dello yoga ( Asana ). Con la pratica si acquisisce nel tempo un maggior equilibrio corporeo e un miglioramento nella stabilità e flessibilità. Lo yoga rappresenta una disciplina con radici molto lontane nel tempo, nate in India ed esportate, piano piano, nel resto del mondo.
La pratica si differenzia in una grande moltitudine di stili che noi affronteremo, nelle nostre lezioni, toccandole volta per volta. Nel corso di Yoga oltre al classico "saluto al sole" andremo a concentrarci su allungamento ed equilibrio, attivando tutto il corpo e lavorando sulla propriocezione.