Ginnastica Posturale

La ginnastica posturale è una di quelle " attività dolci" il cui fondamento è quello di migliorare la postura e le tensioni che si possono creare nelle diverse regioni della colonna vertebrale. Dolori muscolari e articolari, sono infatti tutti disturbi che possono essere legati a una postura scorretta. Prevede esercizi lenti e ripetuti che richiamano il corretto allineamento della colonna, oltre agli allungamenti , sono anche fondamentali esercizi indirizzati a rafforzare l' addome per favorire una postura corretta.