Ginnastica Aerobica

L'aerobica è una particolare tipologia di ginnastica che tonifica i tessuti e, migliorando l'efficienza dell'organismo, fa perdere peso e può diminuire l'ansia e lo stress. La ginnastica aerobica, per la sua varietà ed adattabilità a persone di età differenti e con diverso tipo di preparazione fisica, va ormai considerata come una delle più conosciute e diffuse attività fisiche praticate al fine di recuperare o mantenere la propria forma fisica. L'aerobica può essere esercitata in qualunque stagione, non necessita di attrezzi nè di accessori costosi; è adatta a tutti e la si può iniziare a qualunque età.